He pai ki a T3 te tautoko a te hunga whakarongo.Ka whiwhi pea matou i nga komihana hononga ina hoko koe mai i nga hononga i runga i ta maatau papaanga.No reira ka taea e koe te whakawhirinaki ki a matou.
Kei te hiahia koe ki te papa taumaha pai rawa atu mo te whakangungu kaainga tika, he pono tera.Ahakoa he aha te momo whakangungu kaha e mahia ana e koe, ma te tauera pakari, ka taea te whakarite, te papatahi ranei, ka awhina koe ki te kawe i o mahi ki te taumata e whai ake nei.
I roto i tenei aratohu, kua whakarārangihia noa e matou nga tauera taumaha e tika ana kia aro mai koe, tae atu ki nga tauera taumaha tino pai me etahi atu.Kei te hiahia koe ki tetahi papa taumaha iti mo nga whakangungu kaainga ngawari, he papa whakarite ranei mo nga mahi whakangungu ake?He tangata roroa, nui ranei koe e rapu ana i tetahi papa taumaha hou?Kei konei matou ki te whakarato ki a koe nga whiringa katoa.
Ko ia anake, kaore e ranea te papa taumaha mo te mahi whakangungu ki te kainga: ki te hiahia koe ki te whakamahi i te papa taumaha ki te hanga uaua, ki te whakaheke taumaha ranei, ka taea e koe te hoko i etahi taumahatanga.Mo etahi atu korero mo te hiki taumaha i te kainga, tirohia nga T3 dumbbells pai rawa atu, nga paera pai, nga panekeke pai, me nga kaiarahi kettlebell pai rawa atu.
He aha koe ka whakawhirinaki ai ki a T3 Ka whakapauhia e o maatau kaiarotake tohunga nga haora ki te whakamatautau me te whakataurite i nga hua me nga ratonga kia taea ai e koe te whiriwhiri i te mea e tika ana mo koe.Ako atu mo te pehea o taatau whakamatautau.
Ko te papa taumaha nui Mirafit M150 ka taea te whakarite i te kounga o te hanga omaoma i te wa e ngaro ana nga tuku mai i nga waitohu rongonui penei i te Life Fitness me te Technogym.
Ahakoa te utu utu utu, kei roto tonu he anga pakari i hangaia mai i nga ngongo maitai 7 x 5cm 2mm te matotoru.Kei te whakanui ano i etahi atu waahanga utu penei i nga wira iti kei te tuara me te kakau mau o mua mo te ngawari ki te whakamahi.
He aha atu, ka whai hua nga kaiwhakamahi mai i nga koki e ono o te tuara me nga koki nohoanga e wha, ka taea te maha o nga waahi mo te whakakore i nga mahi.
Heoi, karekau he whatanga i tenei waahi utu, na ki te kore koe e tapiri atu, ka pai ake te whakamahi i te tauera me te huinga dumbbells, mena ka whai hoa pai koe ka harikoa ki te kapo atu i te pae i muri ia koe. kua mahia e koe to max.
Kua hoahoatia te Tauera Whakaoho Whakaoho Whakanuia mo te tangata e tino kaha ana ki te hiki taumaha, ahakoa e whakangungu ana i te kainga.Ko te kawenga tino porangi (tae atu ki te 450kg) ka taea e nga kaiwhakamahi te whakanoho i nga taumaha tino taumaha, ahakoa he taumaha.He aha atu, kua tata kua huihui katoa te tauera, no reira ka taea e koe te timata ki te pupuhi rino ina tae mai.
He anga rino pakari te tauera me te ine rereke mai i te 4 ki te 14, he papa matotoru kore-pahekeheke me te tuara rino matotoru e mau ai te urunga matua ki te tuunga.Ka whakatika te tuara mai i te papatahi ki te 90 nga nekehanga, he pai mo te whakangungu pouaka, ringa, deltoids me etahi atu.
Ko tetahi raruraru iti ko te tuunga tino tika kei runga ake i te 90 nga nekehanga, kaore e pai mo te perehi pakihiwi tino.Heoi, kua kitea e matou he koki 75 nga nekehanga e ranea ana mo tenei mahi.
He mātotoru te whariki me te tautoko, a he mea hanga te papapa ki te papanga kore-paheke, kia kore ai te whariki e mau ki runga ahakoa i muri i te mahi kaha.He whaiti tonu te nohoanga kia taea ai e o waewae te neke haere noa, engari ko nga turanga o mua me o muri he whanui nga waewae rapa hei whakarato i te turanga totika mo o mahi whakangungu.
Ahakoa he iti noa te $300 mo te taupae taumaha, me tere te watea mai te Tauera Mahi Mahi a NordicTrack Utility.He papa maeneene tenei me te maha o nga kapi me te tino whakatikatika.I tua atu, he roa tona hanganga maitai.
Ka tūtohu matou i te papa whakangungu NordicTrack Utility mo te hunga hiki taumaha o nga taumata whakapakari tinana katoa;Inaha, kaore i te moata rawa ki te tango i tetahi papa taumaha, a mena he hou te whakangungu kaha ki to taumata whakapakari tinana, ka tu tenei pae taumaha mo tona kounga me te huinga ahuatanga.tohutoro.
Ina tae mai ki nga taputapu whakapakari tinana utu, ka taea e koe te whakawhirinaki tonu ki a Decathlon.A ehara i te mea "he iti", he "rawakore" nga taputapu whakangungu Domyos i te nuinga o te waa he pai te kounga me te ngawari ki te nuinga o nga momo whakangungu kaainga.
Hei tauira, ko te Domyos 900 Weight Bench(tuwhera ki te ripa hou) (hononga kaihoko) e whitu nga tuunga rereke kia taea ai e koe te mahi i to uma me to pakihiwi ki nga mahi rereke, a he turanga waewae ano kia taea e koe te mahi squats.Engari, karekau pea te hunga roroa ki te noho mokemoke na te mea kaore i te teitei rawa nga waewae.I roto i te tahi atu mau tuhaa, mea tia roa oia.
Ko te Bowflex 5.1S Stowable Bench me te papahu pahuka i te kiato teitei te tino pai ki te Bowflex Selecttech Modular Dumbbells ka whakamahia pea e koe mo nga taumaha kore utu.Ma te puku kaikowhiri ka taea e koe te kowhiri i waenga i nga tuunga e ono, tae atu ki te 17° whakararo, te whakapae, te 30°, te 45°, te 60° me te 90° te honga.Ko te Bowflex 5.1S Folding Bench e whakaatu ana i te hanga arumoni pakari mo te mauroa me te kaha kawenga tino nui o te 272 kg (600 lbs).Ahakoa he taumaha katoa tenei, ka whai whakaaro ki te taumaha o te kaiwhakamahi – kare pea ka hiahia koe kia nui ake te kaha i nga wa tata.Ko te mahi kotahi-pa " pana, hiki me te haere" ka ngawari ki te kuhu i te tauera me te penapena waahi ka kore e whakamahia.Ko etahi atu roera waka ka ngawari ki te neke i te tauera ki nga waahi rereke.
E ai ki te ingoa: Ko te BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench he taputapu omaoma mo te kaainga, he kaha ki te tautoko i tetahi tuuru Maunga ki te wawahi i nga rekoata o te ao (tata ki te 500kg) me etahi atu.I konei e ngana ana matou ki te kii karekau he tangata o te ao e kaha ki te whai hua i tenei pae.
Heoi, mo te tangata (he roopu tangata ranei) e whakakorikori ana i nga wa katoa, ka whai hua te pono.E whitu nga tuunga tuara o te papa o Goliath me nga turanga nohoanga e toru mai i te 0 ki te 30 nga nekehanga.Ko nga waahanga pouaka 100mm x 50mm me nga waahanga nekehanga laser tapahi i tapahia, i hangaia, i paiherea, i pania te paura me te huihui ki te tari matua o BLK BOX i Belfast.
Ahakoa he mea hanga mai i te hiako vinyl mau tonu, no te rohe ki te whakarite he iti noa te tapuwae waro o te mahi whakangao.Ko te urunga he 58mm te matotoru me te 265mm te whanui me te 40mm te uhi pahuka.
I roto i ta maatau arotake mo te Taumaha Kopa a Mirafit M1 me te Teihana Ruku, i kii matou ahakoa ona ngoikoretanga, he uaua ki te kore e taunaki i te Pouaka Taumaha Mirafit M1 me te Teihana Dip.He maha nga ahuatanga e tuku ana mo te hunga e rapu ana ki te hoko mai i tenei momo taputapu omaoma kaainga me te mahi i te utu tino whakataetae.
Ae ra, kare koe e whakamahi i te tauera Mirafit M1 mo o nganatanga perehi papa.Ina hoki, ki te mea he anga nui koe (tinana), ka tūtohu kia tahuri ke atu i te taupae na te mea karekau e kaha ki te hapai ake i te taumaha o te tinana me te peera kua utaina katoatia.
Heoi, mo nga whare takaro iti o te kaainga me te hunga timata kaore i te rite ki te whakapau moni ki runga i te tauera taumaha, ko te M1 pea te tauera tino pai mo te timatanga.Kare ano i te whakahua, he iti ake te utu me te utu nui atu i nga paeariki o te Olympics e rite ana ki nga tutaki 4-waewae.
Ko te Adidas Multi-Purpose Bench te hoa pai mo te hunga e pirangi ana ki te noho hiroki, ki te hanga me te hanga uaua, kaua ki te hanga uaua.Kare e pai te hapai i nga taumahatanga nui, engari na te tino pai o te whakakakahu pahuka i te kiato teitei me te maha o nga tuunga noho ka taea te whakarite kia tino pai mo nga korikori me nga korikori putunga mama.
Ko te anga rino kua pania paura me nga papa rapa taumaha ka mau tonu ki te waahi, ahakoa te kore o nga wira me te taputapu whakakopa ka kaha ake te noho ki te waahi ka waiho e koe.
Ko te Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (ka tuwhera ki te ripa hou) (hononga kaihoko) he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau perehi pae i te kainga.He tino roa tenei papa taumaha: he mea hanga te anga whakarewa mai i te rino taumaha ka taea te tautoko ki te 600 pauna (tae atu ki te taumaha o te kaiwhakamahi).
Mo te whakamarie, he hohonu rawa te pahuka i te 2.5″ e hipoki ana i te tauera, ka pai ake te whakangawari (?) i a koe e korikori ana i runga i te tauera.Kare koe e whakangawari na te mea he maha nga huarahi ki te whakangungu me te papa taumaha o Gear Pro Olympic.
Ahakoa e 24 nga tuunga pae rereke e ahua nui ana i te titiro tuatahi, ma te ata titiro ki te anga ka kitea kaore i te pai katoa te whakamahi, ina koa ko nga tuunga iti rawa atu me te teitei.Ko te whatanga taumaha karekau he taupae karekau e kaha ki te pupuri i te paera, na reira ehara i te mea he pai te whakamahi i te anga hei whatanga tuupapa, e tika ana kia teitei ake te turanga.Heoi ano, ko te Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench ka nui te ngawari mo nga mahi whakangungu barbell, dumbbell ranei i te kainga.
He pono, kaore nga tangata katoa e hiahia ana ki te waahi nui mo nga mahi whakangungu i te kainga.Mo etahi tangata, ko te noho i te tauera papatahi noa i te kainga ko te mea noa e taea ai e koe te mahi i nga mahi katoa, penei i te pehi papa, te toronga triceps ranei, me te kore e whakapau moni.
Ehara tenei i te kii ko te papa Weider tuku iho (ka tuwhera ki te ripa hou) (hononga kaihoko) he whare takaro kore.Hei tauira, ko tona taumaha katoa he 460 pauna, he nui ake mo te nuinga o nga mahi whakangungu.I tua atu, he roa, he ngawari hoki ki te horoi nga tuuru vinyl tuitui, he ngawari ki te pupuri i to ruuma whakangungu.Kaore i te whakahuahia, ko tenei putea taumaha he $49 anake - he uara nui.
Ahakoa ko te tuhinga iti rawa i roto i tenei aratohu i runga i nga tauera taumaha pai rawa atu he pai ake i te whakamahi i nga tuuru e rua kua pana tahi mo te mahi whakangungu.Ka taea te whakatutuki i nga hua whakamiharo me te huinga pai o te taumaha, ahakoa he papa iti.Kua whakauruhia e matou nga mea katoa mai i nga utu mo te hunga he iti te putea ki nga tauira kanapa me nga pere me nga whiowhio katoa.
He maha nga ahua me nga rahi o nga tauera o te kaainga, a ko te utu e whakaatu ana i nga ahuatanga taapiri me te kounga o te hanga.
He maha nga taupae taumaha iti e waatea ana i runga ipurangi, engari he mea ngawari noa iho, ko te nuinga o te waa he takirua papa papatahi kei runga i nga waewae tautoko.Ko te pumau i konei ka iti, a, ko te kore o nga whakatikatika ka whakawhäitihia te huinga o nga mahi ka taea te mahi.I tenei wa, ko te hunga e rapu ana ki te kohi konganuku taumaha ka kitea he iti noa nga whiringa iti.
Mo te iti ake o te moni, ka taapirihia e nga kaihanga etahi atu korero, penei i nga waahi rokiroki kettlebells i te wa e kore e whakamahia, he whatanga kia ngawari ake nga perehi pae, me te awhe whakatikatika pai e whakatuwhera ana i nga huarahi whakangungu mutungakore.
Na me timata nga kaihoko ma te whai whakaaro ki o raatau hiahia, whainga me o raatau taumata wheako (he kaikawe taumaha tauhou koe, he tohunga hanga pu ranei?), me te nui o te waahi i to kaainga (he pai nga whiringa kopaki mo nga ruma iti) me te tahua.
Ko te hunga hou ki nga papu rino kei te titiro ki te pito o raro o te tauine tahua na te mea ko te kounga o te hanga, te whakatikatika, me te kookiritanga ano kaore pea i te teitei rawa ki te kaupapa.
Ko te hunga e whai wheako nui ake ana ki te hiki taumaha, he maha nga haerenga o te whare takaro i nga wa o mua ka hiahia ki te whakapau moni ake mo tetahi mea e tika ana mo te kaupapa me te roa.
I a koe i konei, ka whakapau kaha matou ki te whakangao moni ki nga dumbbells me nga kettlebells ka taea te whakarite mena kei te whakaaro koe ki te hoko tauine hou.I hangaia me nga waahi noho iti i roto i te hinengaro, ka taea e enei kettlebells te hanga i te ahua o te ahunga whakamua me te kore e nui rawa te waahi ki to ruma noho.
Mo te roanga atu o nga korero, tirohia nga arotake e whai ake nei: Te Tirohanga Whakapaipai Whakarereke Ma te Taane, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, me te Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Ko nga taumahatanga kaainga kounga mo nga kaikawe hiko teitei.
I nga wa katoa ka whakamatauria nga taumanu taumaha i te kainga (kei roto ranei i te whare takaro kaainga) kia pai ai te mahi i roto i te horopaki o ta raatau whakamahinga.Ka whakamahia e matou nga taumanu taumaha mo nga momo whakangungu maha, kia taea ai e matou te whakatau he aha nga momo whakangungu e pai ana mo ratou.
Mena kei te pirangi koe ki te hanga uaua i te kainga, me taapiri he papa taumaha ki to whare takaro.Ka taea te whakamahi i te papa taumaha mo nga mea nui atu i te perehi taupae noa, ahakoa ko tera anake te take hei mahi i te perehi pae, no te mea koinei tetahi o nga mahi "Big Five" e hoatu ana ki a koe he whakangungu tinana katoa e mahi ana mo nga uaua katoa. i roto i to tinana.
Ahakoa he papa papatahi, he papa taumaha ranei, me te kore he whatanga, ma te papa taumaha pai ka taea e koe te mahi i to tinana o runga i nga huarahi e kore e taea e koe me te kore he papa taumaha.Kia pai koe, hoko mai i te papa taumaha i tenei ra ka tiimata ki te pupuhi i nga pec me nga ringa nui.
Ko Matt te kaiwhakatika whakapakari tinana a T3 e hipoki ana i nga mea katoa mai i te hangarau whakapakari tinana atamai ki te omaoma me nga huu hakinakina, nga taputapu omaoma kaainga, nga kaiarahi whakangungu, te kai, te eke pahikara me etahi atu. Ka puta tana rarangi-a-waha i roto i nga panui maha, tae atu ki a Techradar (tuwhera ki te ripa hou) me Fit&Well (tuwhera ki te ripa hou), ka mahi tahi ia me etahi atu kaihanga kaupapa whakapakari tinana penei i te Garage Gym Reviews (tuwhera ki te ripa hou). Ka puta tana rarangi-a-waha i roto i nga panui maha, tae atu ki a Techradar (tuwhera ki te ripa hou) me Fit&Well (tuwhera ki te ripa hou), ka mahi tahi ia me etahi atu kaihanga kaupapa whakapakari tinana penei i te Garage Gym Reviews (tuwhera ki te ripa hou). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) me Fit&Well (открд открдя) он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Kua puta ia i roto i nga panui maha tae atu ki a Techradar (Tuwhera ki te ripa hou) me Fit&Well (Tuwhera ki te ripa hou) me te mahi tahi me etahi atu kaihanga kaupapa whakapakari tinana penei i te Garage Gym Reviews (Ka tuwhera ki te ripa hou).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新他所物他他们他其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 和 fit & well健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(tuwhera i roto i te ripa hou) me Fit&Well(tuwhera ki te ripa hou), a также он сочаятертумдд фитнес-контента, такими как Nga Arotakenga Whare Taonga Karati(tuwhera ki te ripa hou ). Ka puta tona ingoa i roto i nga panui maha, tae atu ki a Techradar(tuwhera ki te ripa hou) me Fit&Well(tuwhera ki te ripa hou), a ka mahi tahi ia me etahi atu kaihanga kaupapa whakapakari tinana penei i te Garage Gym Reviews(tuwhera ki te ripa hou).
Tiaki ki te 33% mo etahi o nga kohua inamata pai rawa atu – a kaore koe e tatari kia tae ki te Paraire Pango kia whiwhi utu
Ko T3 tetahi wahanga o Future plc, he roopu pāpāho o te ao me tetahi kaiwhakaputa mamati rangatira.Tirohia to maatau paetukutuku umanga
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Pūmau te mana.Te nama kamupene rehita 2008885 i Ingarangi me Wales.
Wā tuku: Nov-17-2022